Yogaundervisning – priser
Privat time: 900kr
50 minutters lektion hjemme hos dig i vante omgivelser. Timen tilrettelægges efter dine ønsker og behov. Tilbydes i Storkøbenhavn eller efter specifik aftale.
Hold time: 1300kr
50 minutters session ude hos jer for op til 10 personer. Timen tilrettelægges efter jeres ønsker og behov. Tilbydes i Storkøbenhavn eller efter specifik aftale.
Hvordan kom yoga ind i mit liv?
Jeg fandt yogaen meget ufrivilligt. Da jeg var 24 boede jeg i Australien, hvor jeg havde en skøn engelsk roomie, der dyrkede yoga. En dag fik hun overtalt mig til at tage med hende, og hun lovede mig, at jeg ville elske det. Jeg var mere end almindeligt skeptisk, da jeg har en træningsbaggrund i klatring, løb og tung styrketrækning, så jeg mente yoga ville blive kedeligt, langsomt, og det ville nok ikke være noget for mig. Men hun fik sørme ret. I min resterende tid i Australien tog vi sammen til yoga 2-4 gange om ugen, og jeg faldt pladask for yogaen. Da jeg kom tilbage til København, prøvede jeg en masse yogatimer i forskellige studier, før jeg fandt det, der skulle blive mit ’yoga hjem’ i København. Her har jeg været i de sidste 5 år.
Min yoga praksis er meget varierende. Nogle perioder er jeg på min måtte hver eneste dag. I andre perioder kan der gå måneder imellem, jeg kommer til en yogatime. Alting handler om balance. Nogle dage vil jeg dyrke yoga, andre dage vil jeg gå lange ture rundt i byen og på helt tredje dage, vil jeg slet ikke bevæge min krop. Livet handler om at finde en balance for krop, sind og sjæl. Det har jeg lært igennem min yogapraksis.
Fra 2017 har jeg haft tanker om at uddanne mig yogalærer, og jeg tilmeldte mig faktisk en yoga teacher training i 2017 i Thailand, men jeg sprang fra, da det ikke føltes rigtigt. I 2019 føltes det rigtigt og med en fantastisk anbefaling fra selv samme veninde, der hev mig til første yogatime, rejste jeg til Indien og tog min 200 timers yogalærer uddannelse. Jeg tog uddannelsen på 23 dage og var i Indien i en måneds tid. Direkte efter min hjemkomst var jeg ivrig for at komme i gang med at undervise, og som vi ved, når der er noget, du virkelig ønsker, går hele universet sammen for at få dit ønske opfyldt (Paulo Coelho). Jeg er nu en del af teamet i Soul Fitness (LINK), hvor jeg underviser fast i ’Sov godt yin’ og hjælper med hatha og yin yogatimer, når der er behov for det. Derudover underviser jeg FCN i yoga to gange ugentligt, og jeg nyder hvert sekund af yogaundervisningen.
Igennem undervisningen kan jeg sprede mit eget budskab: yoga er hverdagsmagi. Det er min helt klare overbevisning. Jeg har endnu ikke mødt et problem, som yoga ikke kunne hjælpe med at lindre – måske ikke fjerne, men lindre. Hjertesorg, søvnløshed, tankemylder, dårlig skulder, ondt i ryggen, fordøjelsesproblemer – you name it.
I 2008 var jeg i en bilulykke, der gav mig en voldsomt smadret skulder og et mindre piskesmæld. I den forbindelse har jeg været igennem stort set alle former for behandling: fysioterapi, kiropraktor, massage, styrketræning, healing osv. Men det er kun igennem min yogapraksis, at jeg har kunne opretholde en stabil og smertefri skulder, og jeg kan med det samme mærke, når der går for længe imellem min tid på måtten. I dag er min skulder smertefri, medminder jeg får et slag på den, eller jeg har sovet helt forkert – se dét, er hverdagsmagi i ordets bedste forstand.
Mød mig i yogaen
Jeg underviser ugentligt hos Soul Fitness, her har jeg hver torsdag en time med Sov godt yin. Sov godt yin er yoga, der tager udgangspunkt i Yin Yoga, men med fokus på netop de stillinger, der giver grobund for en god nattesøvn. Vi arbejder i siddende og liggende stillinger, og alt foregår i et meget roligt tempo. Timen er for dig, der har udfordringer ved at falde i søvn men også for dig, der ønsker et pusterum, hvor du kan komme helt ned i gear. Sov godt yin er for alle og kræver ikke kendskab til eller erfaring med yoga.